Le Pilates est une méthode d’entraînement physique pour :

 

Travailler la souplesse des muscles et des articulations

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Corriger les mauvaises postures en améliorant la coordination, l’équilibre et l’alignement du corps

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Diminuer le mal de dos

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Améliorer le traitement de certaines lésions traumatiques musculaires et articulaires

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Faciliter l’élimination du stress.