Pourquoi pratiquer le pilates?

Le Pilates est une méthode d’entraînement physique pour :

 

Travailler la souplesse des muscles et des articulations

Corriger les mauvaises postures en améliorant la coordination, l’équilibre et l’alignement du corps

Diminuer le mal de dos

Améliorer le traitement de certaines lésions traumatiques musculaires et articulaires

Faciliter l’élimination du stress.

le pilates Par Joseph pilates